Optimal träning
Jag är intresserad av att höra en diskussion om vad som är och om det finns anledning att kräva en optimal träning av svenska friidrottare?
Naturligtvis finns här olika stadier i utvecklingen. Men en etablerad friidrottare som siktar på final i ett VM. Vad är optimal träning?
Är det som Stefan Holm att fem dagar i veckan träna två ggr om dagen och däremellan i stort sett vila och ägna sig åt intellektuella övningar och den sjätte en gång och vila på den sjunde?
Och när träningen bedrivs hur skall den bedrivas och vilken koll skall tränaren ha?
Skall protokoll föras över varje lyft och intervalllöpning och studeras om individen är på rätt väg?
Naturligtvis finns här olika stadier i utvecklingen. Men en etablerad friidrottare som siktar på final i ett VM. Vad är optimal träning?
Är det som Stefan Holm att fem dagar i veckan träna två ggr om dagen och däremellan i stort sett vila och ägna sig åt intellektuella övningar och den sjätte en gång och vila på den sjunde?
Och när träningen bedrivs hur skall den bedrivas och vilken koll skall tränaren ha?
Skall protokoll föras över varje lyft och intervalllöpning och studeras om individen är på rätt väg?
Kommentarer
Trackback
